VITAL & TRENDY – EIN ERLEBNIS FÜR DIE GANZE FAMILIE
Am 21. September 2013 veranstaltete die Saalesparkasse in Kooperation mit der AOK
Sachsen-Anhalt, dem Institut Dr. Dürrenfeld und dem USV Halle einenGesundheitstag für
MitarbeiterInnen und deren Familien.
Gestartet wurde in den erlebnisreichen Tag mit Bokwa®. Diana Heine, Physio Gym Halle,
sorgte mit dem neuen Fitness-Trend, bei dem Buchstaben und Zahlen
getanzt werden, für unendlich viel Spaß, Motivation und ordentlich Schwitzen.
Neben Highlihgts, wie den Trendsportarten Ultimate Frisbee und Rugby, einer Hüpfburg für
Kinder und gesunden Leckereien, wurde das Rahmenprogramm des Gesundheitstages durch
interaktive Workshops abgerundet.
So lud Dr. Kati Dürrenfeld, Institut Dr. Dürrenfeld unter anderem zu vielfältigen
Bewegungsübungen ein, die effektiv dazu beitragen, unser geistiges Potential und unsere
mentale Leistungsfähigkeit zu steigern bzw. maximal auszuschöpfen.
Darüber hinaus konnten auch unsere Kleinsten
gemeinsam mit Dr. Kati Dürrenfeld erleben,
wie sich ein Wechsel zwischen toben und behutsam
innehalten anfühlt. Die Kinder lernen dabei,
die positiven Qualitäten von Stille zu entdecken
und werden für alle Sinneseindrücke, die im Trubel
des Alltags untergehen, sensibilisiert.
Dipl.-Psych. Anja Beck, Herz & Beck GbR und Kooperationspartnerin des Instituts Dr. Dürrenfeld,
präsentierte ein Minitraining zur Steigerung der Entspannungskompetenz. Die Teilnehmer erhielten
vielfältige Anregungen und Impulse, die dabei helfen, sich im Alltag kleine persönliche Ruheoasen zu
schaffen. Sie lernten einfache, aber wirkungsvolle Übungen kennen, die Körper und Geist entspannen
und zu neuer Kraft und Energie verhelfen.
Insgesamt war es ein gelungener und für alle ein erlebnisreicher Tag!
